Hola FEM!!!

¡Estamos a punto de pasar a la tercera y última parte de La magia eres tú! Pero antes de ello, quiero ponerme al día con los capítulos de Conecta con tus instintos (segunda parte del libro).

Este es un libro que nos lleva a pensar, cuestionar como vivimos la vida y como leemos las señales del mundo; a veces, no te voy a engañar, la intensidad de su relato me abruma y me desconecta del libro… Pero de repente vuelve a engancharme.

¡Es normal! Se activan todas las resistencias posibles, porque lo que este libro nos lleva a cuestionar es al personaje desde el que vivimos, para liberarnos de él y adentrarnos a nuestro verdadero SER. Esto incomoda y nuestra tendencia al control es la que activa la resistencia a seguir profundizando con el libro, y sobre todo con los rincones a los que nos lleva.

Me parece interesante como ella, Lisa - como buena escorpio - se sumerge en las profundidades; esto me hace sentirme identificada; pero por otro lado, me hace de espejo de cómo a veces un mensaje simple se puede enrevesar tanto.

Si no estás leyendo el libro La magia eres tú o no lo has leído aún y te resuena lo que estamos hablando en esta serie ¡Es un buen momento para hacerlo y adentrarte aún más con los ejercicios que propongo!

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Hoy, en esta cartita del Book Club, vamos a abordar los últimos capítulos de la segunda parte del libro, Conecta con tus instintos.

En estos, Lisa nos habla del poder de rendirnos a la vida y saber surfear las olas cuando nos vienen; dándonos el espacio que necesitamos en todo momento para duelarnos, sentirnos, transformarnos… Es como estar describiendo el auténtico efecto CRISÁLIDA 🦋

¡Vamos a ello!

🐍 La serpiente y la picadura de araña.

La serpiente y la araña simbolizan en este capítulo la vida misma.

Y como -por mucho que nosotras podamos tener planes- ella llega y lo cambia todo en un segundo, movilizando no lo que queremos; sino lo que en realidad necesitamos que se mueva en ese momento.

La naturaleza hace de las suyas para activar en nosotras, es todo momento, la magia interna, esa que viene de nuestro ser más instintivo, esencial e inalterable (el alma).

Este capitulo nos lleva a darnos cuenta que:

• La respuesta no las encontramos en lo externo, sino en nosotras mismas.

• No se trata de dónde estemos o lo que hagamos, sino de nuestra capacidad de mirar en nuestras profundidades y escuchar esa verdad interna que ya hay dentro.

• Hay momentos en los que las cosas no pasan tal como esperamos, incluso pasan justo como no queremos y buscamos controlar; hacer algo para cambiarlo e incluso forzar que sea de otra forma… Cuando la realidad es que ES como tiene que SER para tu transformación y mayor bien.

• Como Lisa. Todas pasamos por momentos en los que nos invade el miedo, las dudas y la confusión. Sentimos estar hundiéndonos y rompiéndonos. Perdemos mucho y creemos haber llegado al final, pero es justo en ese momento en el que hay que rendirse, confiar, dejar que se desintegre lo que tenga que irse para resurgir como el Ave Fénix y VOLVER AL ORIGEN.

• Vivimos constantemente muertes simbólicas, cambios de piel que hacen que dejemos atrás versiones que ya no nos representan, que se han desalineado mucho con lo que realmente somos y que incluso en algún momento nos han encarcelado ¡Es parte del crecimiento y la EVOLUCIÓN! Parte del proceso de transformarnos 🦋

¡No hay nada que buscar fuera! La magia eres tú. Tú eres la medicina. Tú eres el hechizo. Tú eres la Maga.

Profundiza contigo misma:

• ¿Qué tanto estás sintiendo el llamado a habitar el vacío y cambiar de piel?

💔 El duelo y la rendición.

Hoy en día, todo queremos vivirlo rápido. Ocurre algo y enseguida, incluso mientras está ocurriendo, ya estamos pensando en lo siguiente.

Esto está llegando a tal extremo, que incluso la perdida se está abordando como algo más en la vida, algo sin tanta importancia… escuchamos frases como “la vida sigue” y sí, es real; pero también lo es, que hay una etapa en eso de “la vida sigue” que hay que transitar y es el duelo.

Un proceso de transición en el que hacer las pases, para vivir una vida sin eso que hemos perdido, un proceso de cambio que también nos permita llorar, duelar y sentir todo lo que viene con la perdida de alguien o algo importante. Y esa perdida también puede ser la perdida de ti misma, de la identidad que hasta ahora habías sostenido.

Porque no ocurre solo en las perdidas físicas de personas, también se produce cuando hay una parte importante de ti que muere, cuando acaba un trabajo que venías ejerciendo por años, cuando haces una mudanza…

Y estos procesos NO SON LINEALES, tampoco son iguales para todos. Pero sea como sea huir del dolor no es la solución, porque tarde o temprano este se va a presentar para hacer su trabajo de purificación interna, es el misterio de lo femenino que nos transforma para siempre de maneras misteriosas, pero naturales.

Por mucho que quieras o lo intentes NADA SIGUE COMO ANTES y eso está bien, porque es parte del camino, la evolución y la transformación hacia el RENACER, que solo va a darse con la perdida de lo anterior.

Hay una mala concepción de lo que es rendirse a la vida, porque creemos que hacerlo es tirar la toalla y nada más lejos de la realidad. Rendirte es dejar que la vida te guíe a recibir lo que es mejor para ti y que quizás tu con tu visión reducida, tus expectativas y tu forzar no permites que se de.

Sostenerte en estos momentos de incomodes, rendida, habitando el dolor si es necesario y sin querer huir, es lo que te va a ayudar a disolver lo que ya no es para tu mayor bien. Permítete habitar esas profundidades con mucha compasión y amor, sabiendo que es una etapa de transición y que saldrás reforzada y más alineada con tu sabiduría interna.

Profundiza conttigo misma:

• ¿Qué has dejado atrás y no te has permitido duelar?

• Date un espacio para escribir y despedirte simbólicamente de eso que ya no está y no has duelado.

• ¿Qué resistencias sientes para rendirte?

🐉 Tierra de dragones.

Estar en el pozo, en medio del dolor y del sentimiento de estar muriendo ¡No nos gusta a ninguna! Sin embargo, es necesario para nuestro resurgir más alineado y NO, no necesitamos que nadie nos salve o nos saque de ahí.

Contar con acompañamiento, con personas que están presentes, profesionales que sostienen el proceso… es el mejor regalo que podemos tener en esos momentos; pero la única que puede salir de ahí reforzada, eres tú, en tu tiempo y en tus ritmos.

Y saldrás ¡No lo olvides!, porque todo esto son procesos vitales y la vida es cíclica.

Eso sí. Acomodarnos en la sombra también puede llegar a sentirse cómodo; incluso a pesar del dolor y es importante tener el deseo, la intención y la claridad de que no podemos quedarnos a vivir ahí, ni dejar que en ese proceso nuestra víctima coja fuerza. La misión es salir más poderosas y conectadas a la fuente que nunca.

Conectar contigo y con tu corazón es esencial para vivir este proceso desde un lugar compasivo, consciente y expansivo. No permitas que el corazón se cierre, el es tu brújula.

Practica:

• ¿Hace cuento no tienes una cita de conexión íntima contigo misma, en la que puedas conversar contigo honestamente y abrirte a ti?

• ¿Cuanto tiempo llevas haciendo cosas -y cuántas cosas has hecho ya- en búsqueda de algo externo que te salve? ¿Te salvo?

• ¡Concluye tu misma!

No sé a ti, pero este libro me está dando justo dónde necesito, para desatar la llama interna, por momentos siento una especie de rabia por haberme perdido tanto. Otras esa rabia se transforma en el coraje necesario para permitirme SER, cada vez más yo.

Me doy cuenta que este es un viaje que vengo viviendo hace años, por eso todo mi trabajo gira entorno a VOLVER AL ORIGEN, reconectar con nuestra esencia y verdad interna, transicionar de paresSER a SER y habitar nuestras vidas y negocios desde un lugar que si se sienta coherente y alineado.

Es la historia de mi vida. Y el camino propio que muchas mujeres (personas) transita, para realmente vivir en plenitud, aún cuando eso difiera mucho de lo que siempre se esperó de ellas, fuera del sistema, fuera de lo que nos invita esta sociedad que nos desconecta.

¡Sí! Quiero volver al origen

¡Quiero reconectar conmigo!

Espero que hayas disfrutado de esta cartita, nos vemos pronto.

Tienes el índice completo de este libro en “La magia eres tú - Lisa Lister | Book Club”

Categorías 🔖: BookClub 📚 | Poder personal ❤️‍🔥

Quiero dar un paso más...

Espero que hayas disfrutado de esta cartita, nos vemos pronto.

Con amor y presenca,

Roi 🌷

Hola FEM,

Esta parte del libro se ha sentido más intensa, no te voy a engañar. Conectar con los instintos puede sonar como algo más “ilusorio” cuando en realidad es muy muy real; sin embargo, por lo que leo, dificil de bajar a tierra.

Cómo siempre digo, hay libros que son para devorarlos y otros que son para saborear, hacer mucha reflexión interna e integrar con acciones en el cotidiano. Este libro desde luego es uno de ellos… ¡Fue muy acertado elegirlo!

Por otro lado, los libros que se saborean no siempre son placenteros; a veces entre bocado y bocado hay sabores que incomodan, que nos enfrentan con cosas que por años quedaron enterradas y que nos invitan a traerlas a la luz para trabajar con ellas.

La magia eres tú, es uno de esos libros que de alguna forma vienen a confrontarnos con nosotras mismas y cuestionar lo que hasta ahora hemos creído que debemos “Ser” o más bien“pareSER” como mujeres. Con el fin de liberarnos del yugo social y abrirnos a SER reales, desde nuestra naturaleza más salvaje.

De esto va sobre todo la segunda parte, que Lisa Lister tituló: CONECTA CON TUS INSTINTOS, y es justo lo que abordaré en esta cartita del BookClub.

Ya saboreamos la primera parte Conecta con tus sentidos, de la que han salido las siguientes reflexiones y ejercicios prácticos de integración:

• Llamado a lo REAL. "Debajo de todo" + "Oigo su llamada".

• La revolución que supone conectar con el cuerpo. "En tu cuerpo" + "El Laberinto".

• La naturaleza que somos. "El amor a la madre · Nuestra verdadera naturaleza" y los 5 sentidos.

Y ahora nos adentramos a CONECTAR CON LOS INSTINTOS (segunda parte de este libro); una invitación más visceral a profundizar en ti misma y recordar tu verdadera naturaleza instintiva y salvaje.

Como en cada apartado dejaré mi sentir y reflexión sobre las enseñanzas principales de esta parte, así como prácticas que ayuden a tu propia reflexión e integración en el cotidiano.

¡Vamos a ello!

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Hola FEM, ¡Llegamos al final de la primera parte de este maravilloso libro!

Conectar con los sentidos ha sido en todo momento un llamado a conectar con el cuerpo y no a nivel superficial, sino sobre todo y en prioridad a niveles profundos; reconociendo y abrazando la gran sabiduría que encierra el mismo, como templo de nuestra propia fuente de sabiduría interior.

Como puente de conexión con la naturaleza que somos.

No sé en tu caso, pero por años he sentido que hemos menospreciado el poder de los 5 sentidos y su capacidad de ayudarnos a discernir:

• La vista. Dicen que los ojos son la ventana del alma.

  Piensa en una ventana; es una fuente de luz al interior (o de oscuridad), es un espacio que te permite respirar aire puro (o contaminado) sin necesidad de salir, de ver el mundo y la vida pasar (ser consciente de lo que ocurre fuera de tu burbuja), de mirar al horizonte ( o a la pared de enfrente)… A lo que voy es que tú decides que entra por tu ventana; puedes moverte, puedes elegir, no eres un ser estático.

  La vista te permite observar en profundidad: movimientos, gestos, espacios, belleza, patrones, etc. (si así lo eliges), te aporta mucha información sin necesidad de “estudiar”, para poder posteriormente discernir.

  La clave no está en mirar, sino en OBSERVAR 👀

• El oído. “Quien tenga oídos para oír, que oiga” Mateo 13: 9-16. Este es un llamado claro a prestar atención y reflexionar sobre lo que escuchamos, no solo externamente. A través de nuestro oido podemos percibir sutilezas de un ambiente, de nuestro interior o de la comunicación de alguien (cambios de tono, silencio, música ambiente, ruidos…); activando en nosotras diferentes sensaciones que nos permiten discernir intuitivamente.

  La tendencia es escuchar lo externo. Pero la verdadera invitación es oír aquello que va más allá del sonido y ruido exterior (la voz interior). Escuchar el llamado de tu Yo Superior, “el canto de sirena” que todas llevamos dentro, como dice Lisa en su libro.

• El Olfato. Por algo cuando algo no nos cuadra, decimos que “nos huele mal”. El olfato es un sentido que no solo es para percibir aromas, sino una capacidad instintiva de percibir cuando algo está bien y en coherencia; o distorcionado, mal o en incoherencia.

  En la aromaterapia puedes ver claramente como el olfato es un gran sentido para regularnos; es uno de los instintos más relacionados con supervivencia y la emocionalidad; nos ayuda a detectar peligros aparentemente inexistentes a simple vista o a simple oídas. Está muy conectado con el Yo interior.

  ¿Te das cuenta de lo menospreciado de este sentido?

  En la industria -de hecho- intentan socavar nuestro olfato, con aromas artificiales y químicos que a la larga nos atrofian nuestra capacidad de percepción de OLER y discernir lo real… Esto no solo afecta a nivel externo, sino que nos desconecta de la verdadera naturaleza, incluida nuestra capacidad de discernir intuitivamente y con un simple contacto (con un espacio, situación, persona…) cuando algo “huele mal”.

• El gusto. “Sabe raro” es una clara expresión cuando no sabemos decir si algo es dulce, salado, agrio, ácido o insaboro; por tanto natural. Con la industria alimenticia de hoy en día estamos introduciendo en nuestro cuerpo muchos productos químicos, raros, que instintivamente sabemos que no nos nutren y muchas veces se camuflan con azucares para que el paladar no detecte el potencial destructor del “alimento”, que es justo la función de este sentido.

  La conocida “alimentación intuitiva” se llama así porque instintivamente sabemos que es bueno para nuestro cuerpo y qué NO. Sin embargo, en un mundo donde todo es marketing, maquetación bonita, alimentos de colores y azúcar en todo; es difícil percibir realmente los sabores y detectar que está bien o esta mal; ya que la mayoría de lo que consumimos es perjudicial y lo hemos normalizado como “alimento”.

  Esto obvio afecta nuestra salud, bienestar y discernimiento intuitivo.

• El tacto. Cuanto más conexión digital, más desconexión presencial y con ello, el tacto (tocar, abrazarnos, sentirnos a través de la piel…) es uno de los sentidos más perjudicados.

  Cada vez que escucho de las realidades virtuales o metaversos ¡Se me pone la piel de gallina, literal! y sé que no es otra cosa que mi Yo interior y Superior expresando la peligrosidad que tiene esto, de desconectarnos completamente de lo real.

  Este sentido representa todo nuestro cuerpo, no solo el tacto a través de las manos; sino cada espacio que nos recorre. Nos ancla fuertemente a tierra, a la realidad, al momento presente ¡Aquí y ahora!. Permitiéndonos percibir intuitivamente: peligro, comodidad, limites (establecidos y rotos), intenciones reales más allá de lo dicho o expresado, conexión, etc.

• ¿Por qué crees que tener presente los sentidos está tan demonizado, como algo “mundano” y con poco valor?

• ¿Por qué crees que lo emocional se menosprecia y se trata como un problema que nos convierte en “poco funcionales”?

• ¿Por qué crees que la mayoría de “alimentos” y productos que son para “mantener nuestra higiene o salud” atacan directamente a nuestro intestino y a nuestros sentidos (vinculados con el sistema limbico: crucial para la gestión de emociones y memoria)?

Ahí te dejo esas preguntas, porque como poco hay que cuestionarse muchas cosas; todas estas son las que me ha hecho pensar este capítulo “El amor de la madre, nuestra verdadera naturaleza” al que ahora vamos a adentrarnos…

Si no estás leyendo el libro La magia eres tú o no lo has leído aún todo esto re resuena… ¡Te invito, no solo a leerlo, sino a saborearlo! Y si quieres además usar toda su sabiduría + los ejercicios que te dejo aquí para profundizar contigo misma ¡Únete al Book Club!

¡Quiero probarlo! 📚

Ahora vamos a por la práctica…

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Hola FEM, ¡Una semana más con el libro “La magia eres tú”!

Seguimos en la primera parte del libro: Conecta con tus sentidos, con el fin de vivir -como dice Lisa Lister- EN el cuerpo- y no en desconexión de él.

Solo así conseguimos vivir conectadas a nuestro SER real y genuino.

Esta invitación de conectar con el cuerpo me ha movido mucho… y es que soy una de las tantas mujeres que vivimos en oposición a él, a veces incluso rechazándolo y buscando siempre la manera de “mejorarlo” 🥹

El cuerpo, no solo conectar con el, sino además aceptarlo, amarlo y honrarlo como es… ES el tema de mi vida. Y estoy segura que el de todas nosotras, independientemente cómo nos veamos.

Así que en esta publicación te comparto mis reflexiones. Los puntos claves de los dos capítulo “EN el cuerpo + el laberinto” y las prácticas para integrar -en ti y en conexión con tus propias profundidades- todo lo que nos trae Lisa en estos apartados.

¡Vamos a ello!

En un mundo donde lo que más se valora es la parte mental, racional y material, el cuerpo se tiene en cuenta principalmente para adornarlo, vernos atractivas, como percha para un buen disfraz, como vehículo para lograr cosas: reconocimiento, posición, admiración…

Y sí, es verdad que hay una cultura de cuidar el cuerpo; sobre todo a nivel superficial (fit, bronceado, estética) e incluso cada vez es más normal cuidarlo internamente (alimentación, lowtox, etc.)… Pero la pregunta es ¿Para qué lo hacemos realmente y desde dónde lo cuidamos? 🧐

Si miramos un poco a nuestro alrededor, nos damos cuenta de que en realidad poco ha cambiado en cuanto a la relación con nuestros cuerpos, incluso va a peor; por mucho que lo enmascaremos con rutinas de skincare, paseos por la naturaleza, yoga, etc…Porque seamos sinceras, y volvamos a la pregunta: ¿Para qué lo hacemos realmente y desde dónde lo cuidamos? ¿Es por un deseo genuino de sentirnos bien, de darnos lo que necesitamos o es para mostrar que estamos en la onda y cumplir con lo que se lleva ahora? 🧐

Ejemplo: el mundo del skincare hoy en día se ha convertido en un problema para muchas mujeres y niñas; habiendo un consumo casi obsesivo del mismo, con rutinas larguísimas que implican un montón de productos y una obsesión con la apariencia de la piel.

Algo que podía haber sido un momento de conexión con nosotras mismas y nuestro cuerpo, ha terminado siendo un medio de desconexión e incluso rechazo (de nuevo) del mismo.

___

Como mujeres, nuestra lucha contra el cuerpo para vernos como supuestamente es lo normal o mejor -y después la lucha para amigarnos con él- es algo que no parece acabar: la uniformidad de la piel, el peso “ideal”, la tonificación justa y no excesiva, la existencia de celulitis, estrías o cicatrices, las manchas y recientemente la guerra contra la vejez.

Si no es una cosa es otra.

El discurso del autocuidado está disfrazado de mucha productividad y autoexigencia en forma:

• de disciplina,

• de hacer un poco de todo: yoga, pilates, pesas, baile de caderas, canto, grounding -andar descalzos de toda la vida pero con nombre bonito-, paseos por la naturaleza, meditación, dieta antiinflamatoria - keto - vegana, el skincare, la toma de sol consciente, la luz roja… y seguro me dejo algo más;

• de vernos bien: y esto ya no incluye solo el peso, sino que tenemos que tener piel, pelo y cuerpo perfectos; tersos, tonificados y lisos (como con los filtros).

¡Ojo no digo que esto este mal de por sí! Pero ¿Eres consciente de la presión y la carga que nos supone todo esto? ¿Qué constantemente la industria alimenta un sentido de insuficiencia que no acaba, porque no llegamos a todo, sentimos culpa y otra vez a desconectarnos de nosotras mismas? ¿Qué muchas veces en vez de bienestar esto nos da es ansiedad y estrés?

¿Por qué no interesa? ¡Concluye por ti misma!

La industria de la belleza a nivel mundial genera cientos de miles de millones de dólares en ingresos anuales. Se espera que el mercado global alcance los 652 mil millones de dólares para 2025, con un crecimiento anual promedio del 5%. En España, la industria cosmética facturó más de 10.400 millones de euros en 2023, según un informe de Deusto Salud. Además, se estima que la industria de la belleza representa el 0.94% del Producto Interno Bruto (PIB) nacional en España y aporta más de 5.200 millones de euros al estado, según El Periódico.

Por otro lado, La industria de la dieta y la pérdida de peso en EE. UU. generó alrededor de $76 mil millones en 2022.

La industria del fitness también es un mercado con crecimiento considerable, se estima que crecerá significativamente en los próximos años, con proyecciones que superan los 400.000 millones de dólares para 2028.

Y lastimosamente, lo natural (real) no supone ni un 1% de todo esto.

Con tanto dinero que mueven estas industrias, lo que menos interesa es que de verdad AMEMOS, ACEPTEMOS Y HONREMOS NUESTRO CUERPO.

Solo hay que ver la cantidad de cosmética que gran parte de mujeres colecciona en sus baños, la cantidad de potingues que supuestamente hay que usar y la de jóvenes con pieles de bebé que ya se están haciendo operaciones estéticas. Ni que decir de la línea de cosmética infantil que ya hay en la mayoría de tiendas 😳😳😳

Todo eso es una aberración contra nuestro cuerpo, su naturaleza y nuestro real bienestar. Y ahora también el de nuestras niñas.

~~~

Quizás te este preguntando que tiene que ver todo esto con lo que hemos leído en estos capítulos en el libro y te diré que mucho…

Porque aunque todas estas industrias se manejan a un nivel muy superficial, poniendo foco en cómo nos vemos (cosa que cala muy bien en este mundo que valora lo que ve). La realidad es que con eso nos tienen entretenidas, enfocándonos en un autocuidado que realmente no lo es (NO al menos desde ese enfoque de buscar “vernos bien”); uno que más que conectarnos con nuestro poder femenino, nuestro cuerpo externo e interno ¡Nos desconecta de él e incluso nos hace tener una mala relación con el mismo, de rechazo constante!

Nota: puede que estés pensando “a mi eso no me pasa, a penas uso cremas o solo consumo lo natural”; yo solo te invito a separarte de ti por un momento y observar desde dónde y para qué. Y sobre todo si es en alineación a lo que te pide realmente tu cuerpo.

Todo esto dificulta la conexión genuina y profunda que necesitamos para estar en nuestro poder, en conexión con nuestra verdad y sabiduría interna; que es a lo que nos invita LISA LISTER, así como muchas otras mujeres que viven desde su esencia más salvaje y que nos invitan a…

~ observarlo para ver cómo reacciona.

~ escucharlo para saber que necesita realmente.

~ sentirlo para entender que nos viene a decir.

~ abrazarlo y apreciarlo con amor y gratitud por todos los regalos que nos da.

~ darle lo que necesita de verdad, de la forma más pura y real.

La conexión verdadera con el cuerpo no es para que se “vea bien”, sino para sentirlo bien...

El cuerpo es el templo del alma. Nuestro contacto más directo con lo instintivo y natural, con la tierra, con lo que de verdad somos.

No solo somos ese vehículo para lograr cosas. Somos un receptáculo, uno que contiene lo más puro de nuestra naturaleza humana, femenina, creadora y nuestra conexión con el alma. Además de ser parte de un todo.

Conocer realmente nuestro cuerpo, conectar con el, escucharlo y honrarlo es uno de los actos más revolucionarios que hoy en día podemos hacer como mujeres. Porque cuando eso ocurre de verdad ya no permitimos que entre cualquier cosa en él, nos volvemos consumidoras más conscientes y nos permitimos darnos lo que de verdad necesitamos.

Por otro lado, el cuerpo nos obsequia con los sentidos, el sentir y la experimentación de la vida.

• Gracias a nuestra voz nos expresamos,

• gracias a nuestras manos escribimos,

• gracias a nuestra boca saboreamos,

• gracias a nuestra nariz olemos,

• gracias a nuestro cuenco uterino damos vida,

• gracias a nuestras piernas caminamos,

• gracias a nuestros brazos podemos abrazar, gracias a nuestro rostro nos identifican,

• gracias a nuestros ojos vemos los colores y leemos…

• Y así podría seguir con cada rinconcito del cuerpo.

🌷 Ser más consciente de eso, es a lo que nos invita este libro para liberar la magia que ya hay en nosotras…

Ahora sí, vamos a por la práctica de esta segunda parte de “saborear La magia eres tú”. Si te apetece estar en un BookCLUB donde no haya prisas por leer, sino deseo de integrar el aprendizaje que un libro pueda dejar para ti ¡Te invito a formar parte!

Si no estás leyendo el libro La magia eres tú o no lo has leído aún y te resuena ¡es un buen momento!

¡Quiero probarlo! 📚

¡Te dejo este post abierto para que puedas ver lo que trabajamos dentro! 😏 😘

🧍‍♀️ EN EL CUERPO.

Uno de los rincones únicos del que gozamos por ser mujeres, es nuestro centro uterino que nos otorga un poder creador único.

Y Lisa nos invita a conectar con nuestro cuerpo partiendo de este espacio sagrado, que tantos traumas, tabúes y juicios tiene vinculado.

Nos invita a hacerlo a través de su conocimiento (cómo es y cómo funciona), de entender nuestros ciclos, de cultivar curiosidad hacia él, de darle movimiento…

Por otro lado, también nos habla de nuestra sabiduría interna, NUESTRO CUERPO SABE cosas que nosotras no sabemos -esto está muy alineado a la sabiduría que encontramos en Diseño Humano y en efecto Crisálida-; pero para recibir su información hay que observarlo, escucharlo y entenderlo… ¡Esto requiere presencia y vivir EN en el cuerpo! Y no tanto en la mente que es a lo que estamos acostumbradas.

El cuerpo habla claro y verdades; a través de sensaciones, emociones, dolores, tensión, desregulación del sistema nervioso, ansiedad, ¡Todo esto nos está diciendo algo que solo tú, en conexión con tu vida y tu cuerpo, sabe!

Volver al cuerpo y conectar con él es un PROCESO, un camino diario ¡No un fin!

✴︎ PRACTICA para integrar:

Llegó el momento de mirar dentro, ser sincera y preguntarte:

• ¿Qué estás haciendo hoy en día -disfrazado de autocuidado- que te está generando más presión y estrés que bienestar?

• ¿Qué tanto cuidas realmente lo que nutre tu cuerpo por dentro (ingerible) y por fuera (ponible)? ¡Observa lo que comes, bebes y te pones en el cuerpo!

• ¡Nada de esto desde el juicio! SI no des de la toma de consciencia.

• Ejercicio: Carta a tu cuerpo; de perdón, gratitud e intención (desde la presencia, no el juicio).

  Practicas propuestas por Lisa:

• Movimiento de caderas; te dejo una play list que puede venirte genial para eso ¡Baila y dalo todo! 💃🏻 con movimientos de caderas haciendo un ocho, en circulo, hacia delante y hacia atrás…

🌀 LABERINTO

He de confesarte que no tenía idea de que existía un ritual que consiste en caminar un laberinto (literal) hacia el centro en representación de la liberación de lo que no somos, para por fin SER.

La cuestión que resalto de este capítulo es el de tomar una decisión consciente de hacer el camino de vuelta al centro (a ti y a quien eres en realidad), dejando en el camino todo lo que no te representa; haciendo un cambio de piel en toda regla para soltar lo que no te permite simplemente SER.

También invita a serte fiel, elegirte una y las veces que sean necesarias; abrazarte completa y en tu libertad.

✴︎ PRÁCTICA para integrar:

• Crea un espacio de calma para estar a solas contigo y conectar.

• Ahora escribe con sinceridad:

  • ¿Qué sientes que ya lleva tiempo pesando y que es momento de liberar?

  • ¿Dónde te estas siendo “infiel” y fallando a ti misma?

  • ¿Qué puedes hacer esta semana que se sienta como un acercamiento a ti, a tu cuerpo, a tu centro de poder interno?

• Practicas propuestas por Lina Lister:

  • Práctica del espejo - diaria hasta que te sientas bien contigo misma: desnúdate frente al espejo y observa cada parte de tu cuerpo con amor, sin criticarte… observa los pensamientos que surgen y déjalos ir. Después repite 3 veces: “Me gustas, te honro y te respeto”. Quédate un rato así y abrázate con amor.

Comparte en comentarios: ¿Qué te está moviendo este libro? ¿Qué conclusiones sacas tú?

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Tienes el índice completo de este libro en “La magia eres tú - Lisa Lister | Book Club”

Categorías 🔖: BookClub 📚 | Poder personal ❤️‍🔥

Con amor y presencia,

Roi 🌷

Lisa Lister empieza fuerte con este libro. Incluso antes de adentrarnos a la primera parte “Conecta con tus sentidos”, nos habla fuerte y claro del poder interior que poseemos como esa magia que todas llevamos dentro.

La cual solo puede verse y materializarse, cuando nos aceptamos y amamos en nuestra versión más natural y salvaje 🐍, al desprendernos de todo condicionamiento patriarcal al que hemos sido sometidas durante tantos años y al rendirnos completamente a la vida y su verdad.

Solo la introducción de este libro ya es un llamado a despertar, a dejar de traicionar la naturaleza de lo que somos y a abrirnos a la magia creadora y divina que hay dentro de cada una de nosotras.

Conecta con tus sentidos…

Como una forma de vivir en mayor presencia y de conectar con el cuerpo; sentirlo, escucharlo y entenderlo.

Hay una etapa en el camino de vivir nuestra propio efecto CRISÁLIDA 🦋 -ese proceso de atender el llamado interno y liberarnos del personaje- en el que la misión es encender nuestro fuego interior ❤️‍🔥 y activar con él, nuestro poder creador. Nuestra chispa divina.

Es lo que Lisa llama LA MAGIA 🪄

Para conectar con quien somos, con lo que nos enciende, con nuestro potencial; muchas veces nos perdemos en una búsqueda externa de señales, aprendizajes y respuestas.

Nos centramos más en la parte mental 🧠 y nos olvidamos de algo clave EL SENTIMIENTO🫀 , ese que llega a través de los sentidos, del cuerpo.

A esto es a lo que nos invita Lisa en esta primera parte de su libro; a conectar con nuestro cuerpo y aprender a escuchar lo que tiene para decirnos, porque en sus mensajes hay mucha información para vivir en profunda alineación y coherencia con nosotras mismas, con quien realmente somos y lo que realmente hemos venido a hacer en esta maravillosa vida.

Si no estás leyendo el libro La magia eres tú o no lo has leído aún ¡Te invito, no solo a leerlo, sino a saborearlo! Y si quieres además usar toda su sabiduría + los ejercicios que te dejo aquí para profundizar contigo misma ¡Únete al Book Club!

¡Quiero saborear libros!

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Hola FEM ¡Hoy iniciamos un nuevo libro!

Lisa Lister me conquistó hace ya 3 años con su libro Bruja. Así que nada más ver La magia eres tú, no solo supe que quería leerlo; sino además saborerlo.

Y al tenerlo en mis manos y ver el material que lleva dentro, me di cuenta que no me había equivocado al elegirlo.

La Magia eres Tú es el libro que elijo para Sabor…

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Leer es algo que hacemos muchos, pero “Saborear un libro” realmente es un arte que se está perdiendo en este mundo, en el que se mide qué tan lector eres por el número de libros que lees y no por el tiempo que le dedicas - en total presencia y entrega - a la lectura.

Si te pregunto hoy ¿Qué comiste ayer? Posiblemente tienes que hacer un esfuerzo por recordarlo, ya ni se diga si te pregunto ¿Qué comiste la semana pasada?.

Esto se debe a que comemos prácticamente sin saborear, no estamos en el presente atendiendo el acto de comer. Seguro que hay una charla de por medio en el mejor de los casos o en el peor, una pantalla (teléfono, televisión…).

Saborear nos conecta con el momento, con el alimento y con los sentidos. Por ende, nos coloca en un estado de presencia pleno que ayuda no solo a saber qué comemos, sino a sentir a qué sabe realmente; incluso con el tiempo, puedes llegar a percibir especias o ingredientes que no se ven a simple vista en el plato.

Cuando comes por comer, todo este enriquecimiento pasa por alto. Solo sacias tu estomago y listo, a seguir con el día.

✴︎ ¿Qué tiene que ver esto con leer un libro? ¡TODO!

Hace años se pudo de moda “leer rápido”, lo más rápido posible. Un libro leído en horas con un método en que las páginas pasan volando y solo te quedas con las ideas clave.

Cuando vi eso ¡No lo podía creer!, es el colmo de la velocidad, de la insaciabilidad, de la insuficiencia, de la acumulación y la saturación.

Puedo entender, en términos prácticos y productivos, las ventajas del asunto. Pero me niego a que algo tan sumamente placentero y enriquecedor, se vuelva parte de este torbellino que solo nos empuja al más, más, más y como sea.

Por eso, hoy NO quiero invitarte a leer un libro, quiero invitarte a SABOREARLO.

Deleitarte con sus palabras,

permitir que te transforme capítulo a capítulo,

sin prisa y dejando que toque en lo más profundo de tu ser,

para dejarte el mensaje que en ese momento necesites,

más allá de lo que dice.

Mucho más allá de lo que viene a enseñarte el autor.

Que te permitas reflexionar con su mensaje

y desde ese lugar sacar y llevarte la enseñanza que se esconde para ti.

Permitiendo que el libro, no solo deje conocimientos,

sino que deje una huella en tu caminar, porque más que leerlo,

decides saborearlo y vivirlo; integrando lo que sabes que está ahí, para ti.

✴︎ ¿Cómo vamos a hacerlo?

Clubs de lectura en el que te puedes reunir semana a semana a comentar un libro ¡Hay muchos! Y benditos sean.

Saboreando un libro - Book Club tiene un enfoque diferente, disfrutar el arte de leer lento y saborear la lectura (tal como te comento arriba)🤗

Para ello:

1. Elegiremos un libro para saborear capítulo a capítulo, semana a semana, sin prisas y sin pausa... #slowreading

2. La lectura de este libro es slow, más o menos un capítulo/semanal.

3. Cada semana:

   1. Comparto mis reflexiones + ejercicios prácticos relacionados con cada capítulo del libro; con el fin de que les ayuden a profundizar, reflexionar el él, sacar sus propias conclusiones e ideas para integrar lo aprendido.

   2. Compartiremos nuestros “Momentos de lectura”, para inspirarnos unas a otras. La idea es romantizar ese momento, vivirlo con presencia y deleite; para hacerlo un momento sagrado, en el que de verdad saborear la lectura.

   3. Los Domingos, charlaremos en el chat sobre el capítulo; aportando cada una su visión y aprendizaje, su forma de integrarlo y de esa manera ampliar cada una nuestras perspectivas; lo cual enriquece mucho la lectura.

4. Estaremos llevando el libro en el CHAT de Substack.

5. Llegando al final del libro, elegiremos entre todas un día y hora para reunirnos,☕️ café y 📖 libro en mano, para charlar y dar cierre a el libro, con un encuentro creativo 🎨

6. Elegiremos juntas el siguiente.

🪔 ¿Cómo te unes a Book CLUB?

Para ser parte del Club de lectura, te invito a hacer el upgrade a FEMCLUB VIP, por 8€/mes (sin permanencia) y además de toda la dinámica de Saboreando un libro, podrás acceder el contenido de pago que publico en substack:

• Series o mini cursos para trabajar un tema concreto: como el de “Expandiendo tu abundancia”

• O talleres exclusivos como: “Enciende tu fuego interno”

• Creados en base al tema que abordemos en cada estación.

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Además, al unirte, vas a poder acceder al CHAT exclusivo y recibir:

• Reading Journal - un cuaderno digital e imprimible para llevar seguimiento de tus lecturas.

• Biblioteca digital - una plantilla de Notion para llevar el registro de los libros que vas leyendo y los aprendizajes que les sacas, en esa plataforma de organización.

• Los mensajes en el chat y en tu email de lo que vamos compartiendo en el BookCLUB.

📖 ¿Qué hemos leído hasta ahora?

• Volver al amor un libro de Mirianne Williamson, sobre el amor visto desde un enfoque espiritual.

• Luna roja en los negocios de Miranda Gray, sobre el poder de nuestra ciclicidad en los negocios y la productividad cíclica.

• Despierta tu fuego interior de Heatherash Amara, sobre activar el fuego interno.

• La magia eres tú de Lisa Lister; sobre abrazar nuestro poder interior y naturaleza salvaje. (Actual)